摘要：春天来了，天气一天天暖和起来，整个人都感觉轻松了不少。这个时候，水果摊上的水果也开始丰富起来，我每天买菜的时候都会顺手带点水果回家。**春天吃什么水果好**？其实这个问题我以前也没太在意，后来因为家里老人和小孩的饮食需要，慢慢摸索出了一些经验，今天就来跟大家聊聊。
春天是万物复苏的季节，人体的新陈...
春天来了，天气一天天暖和起来，整个人都感觉轻松了不少。这个时候，水果摊上的水果也开始丰富起来，我每天买菜的时候都会顺手带点水果回家。**春天吃什么水果好**？其实这个问题我以前也没太在意，后来因为家里老人和小孩的饮食需要，慢慢摸索出了一些经验，今天就来跟大家聊聊。
春天是万物复苏的季节，人体的新陈代谢也加快了，这时候适当吃点水果，不仅能补充维生素，还能帮助清热润燥。不过，不是所有水果都适合春天吃，有些寒性的水果吃多了反而伤脾胃，特别是早晚温差大的时候，得注意搭配。
我常买的是草莓，这个时候的草莓正当时，酸甜适口，营养也高。不过买回来一定要泡一泡，我一般用淡盐水泡10分钟，能去掉表面残留。**草莓性凉**，吃多了容易拉肚子，尤其是肠胃不太好的朋友，一次别吃太多。
还有就是柑橘类水果，比如橙子、柚子，这些水果维生素C含量特别高，对提高免疫力很有帮助。春天容易感冒，多吃点这类水果挺好的。不过我建议大家**尽量吃新鲜水果，而不是喝果汁**，因为果汁里糖分太高，反而容易上火。
苹果一年四季都能吃，但春天吃苹果特别合适，因为苹果性平，不容易引起上火或者腹泻。我家孩子每天都会吃一个苹果，我都是切片给他吃，这样吃起来更方便，也不容易呛着。
香蕉也是不错的选择，但**春天吃香蕉要注意别吃太生的**，表皮带黑点的那种熟透的香蕉更适合这个季节。不过香蕉含糖量不低，糖尿病患者或者想控制体重的朋友要适量吃。
最后提醒一下，春天虽然水果多了，但还是要**根据自身体质选择水果**，比如容易上火的人可以吃点梨、火龙果，而手脚冰凉、容易腹泻的人就要少吃寒性水果，比如西瓜、柿子这些。
总的来说，春天是个适合吃水果的季节，只要选对种类、注意适量，就能吃得健康又舒服。希望我这些小经验能帮到你，下次买水果的时候不妨试试看。