春天适合吃什么水果？这几种既养生又应季

春天适合吃什么水果？这几种既养生又应季

春天一到，天气慢慢暖和起来，人的胃口也跟着变化了。这个时候，我特别喜欢在饭后切点水果吃，既能解腻，又能补充维生素。但说实话，**春天适合吃什么水果**，还真不是随便买点就行。

首先推荐的是草莓。这个季节的草莓特别新鲜，甜中带酸，吃起来特别开胃。我一般买回来先用淡盐水泡上十分钟，这样可以把表面的小虫子和杂质去掉。洗的时候别去蒂，不然水容易跑进去影响口感。洗干净了晾干或者用厨房纸擦干，直接吃或者拌点酸奶都很棒。

接下来是菠萝。春天的菠萝甜度刚刚好，水分也足。不过处理起来有点麻烦，得先削皮，再泡盐水，不然容易引起喉咙发痒。我有个小窍门，就是把菠萝切成小块之后，用热水快速焯一下，这样吃起来更放心，也不会刺激喉咙。

还有樱桃也不能错过。虽然价格不便宜，但胜在应季，营养也高。我每次买回来都会先用清水冲洗一遍，然后用淡盐水泡上半小时，这样可以去掉表面的农药残留。吃不完的樱桃可以冷冻保存，下次做果酱或者打果汁都特别方便。

说到**春天适合吃什么水果**，还有个不能少的就是桑葚。这种水果虽然不常见，但在南方春天特别多。桑葚富含铁和花青素，对身体很有好处。不过它特别容易坏，买回来得尽快吃掉。洗的时候轻轻用水冲一下就行，别搓烂了。

需要注意的是，春天吃水果也不能贪多。特别是像菠萝、芒果这类容易引起过敏的水果，**第一次吃的时候一定要小心**，最好先尝一点点，看看有没有不舒服的反应。另外，水果再好也不能代替正餐，每天吃两三种，适量就好。

总的来说，春天是很多水果上市的好时节，选对了不仅好吃，还能养生。只要注意清洗干净，适量吃，就能把水果的好处发挥出来。下次去市场或者超市，记得多看看这些应季水果，**春天适合吃什么水果**，你心里也有数了吧？