摘要：春天来了，天气一天比一天暖和，但早晚温差大得让人头疼。前两天我就因为穿少了，早上出门冻得瑟瑟发抖，中午又热得脱外套，结果当天晚上就有点鼻塞，差点感冒。
我总结了一下经验，**春天早晚温差大，穿衣不能太随意**。尤其是像我这种每天要早起出门上班的人，更得注意保暖。我现在的做法是“洋葱式穿衣法”，也就...
春天来了，天气一天比一天暖和，但早晚温差大得让人头疼。前两天我就因为穿少了，早上出门冻得瑟瑟发抖，中午又热得脱外套，结果当天晚上就有点鼻塞，差点感冒。
我总结了一下经验，**春天早晚温差大，穿衣不能太随意**。尤其是像我这种每天要早起出门上班的人，更得注意保暖。我现在的做法是“洋葱式穿衣法”，也就是穿好几层，冷了就加，热了就脱。
最里面一层要选透气、吸汗的材质，比如纯棉或者莫代尔，这样贴身穿舒服，也不会闷汗。中间层可以选一件薄毛衣或者抓绒衣，起到保暖的作用。最外面那层最好是防风透气的外套，比如风衣、牛仔夹克或者薄羽绒服，这样应对早晚凉风最有效。
很多人容易忽略的是，**春天早晚温差大，不光要穿暖和，还得注意防风**。尤其是早晚骑车、步行上下班的朋友，脖子和腰最容易受凉。我一般都会带一条薄围巾或者披肩，冷的时候往脖子上一绕，特别管用。
鞋子和袜子也不能马虎。春天虽然气温回升，但地面还是凉的，特别是阴雨天，湿气重。我建议穿一双透气但有一定保暖性的鞋子，比如帆布鞋或者小皮鞋，别太早换成凉鞋。袜子可以选厚一点的棉袜，脚暖和了，全身都不容易冷。
还有一个小窍门，就是**根据当天的天气预报提前准备衣服**。现在手机天气App都很智能，能看早晚温度变化，我一般早上出门前会看一下，心里有数就不会穿错衣服。如果预报说有雨，我还会带上一件防水外套，避免淋雨后感冒。
最后提醒一句，**春天早晚温差大，千万别为了风度丢了温度**。尤其是老人和小孩，更容易因为穿得不合适而感冒。我们大人自己也要注意，别看中午热，早晚还是得穿得厚实点，尤其是出门散步、晨练的时候，更得注意保暖。