摘要：春天感冒真的挺烦人，早晚温差大，一不小心就鼻塞、流涕、喉咙痛。我自己前两天就中招了，整个人昏昏沉沉的，吃了点西药，效果不明显，后来还是靠中医推荐的几个食疗方子，三天就缓过来了。
中医讲“春气通肝”，春天感冒多数是风寒或风热引起的，这时候别急着吃药，先看看自己是哪种症状。**如果是怕冷、清鼻涕多，那...
春天感冒真的挺烦人，早晚温差大，一不小心就鼻塞、流涕、喉咙痛。我自己前两天就中招了，整个人昏昏沉沉的，吃了点西药，效果不明显，后来还是靠中医推荐的几个食疗方子，三天就缓过来了。
中医讲“春气通肝”，春天感冒多数是风寒或风热引起的，这时候别急着吃药，先看看自己是哪种症状。**如果是怕冷、清鼻涕多，那就是风寒感冒；要是喉咙痛、黄鼻涕、发热，那就是风热感冒**。搞清楚了，食疗才更有效。
风寒感冒我常用的一个方子是葱白生姜红糖水。做法很简单，准备三根带根的葱白，拍碎的生姜三片，加三碗水煮开，再放一勺红糖。**关键是要趁热喝，喝完盖被子发汗，效果特别好**。这个方子我每次用都灵，家里人也跟着学。
风热感冒的话，就不适合用姜和葱了，我一般会煮金银花薄荷汤。金银花十克，薄荷五克，加水煮十分钟就行。**喝起来凉凉的，特别适合喉咙肿痛、有点发热的时候**。记得别加糖，不然容易加重症状。
还有一个我常备的食疗方是百合梨汤，主要是润肺止咳的。春天感冒容易留下咳嗽后遗症，这时候喝点百合梨汤特别合适。**梨不要削皮，搭配百合、川贝一起炖，效果比单吃梨好太多了**。一周喝两三次，嗓子舒服多了。
其实春天感冒除了喝汤，饮食上也要注意，**别吃太油腻、太甜的，这些会加重体内湿气，不利于恢复**。清淡点，多吃点蔬菜水果，像萝卜、白菜、橙子这些都是不错的选择。
说到底，感冒还是靠自身免疫力来扛的，食疗只是辅助。**别一感冒就吃抗生素，能用食疗解决的问题，尽量别靠药**。当然，如果症状严重或者持续时间长，还是要及时就医。
总之，春天感冒别慌，分清类型，用对食疗方，调理比硬扛更有效。我自己试过这些方法，亲测有用，分享出来，希望对你也有帮助。